灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好

水温的把控

刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。

所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温适合。

孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能优。

搭配蜂蜜

部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。

据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

服用灵芝孢子粉时需要注意些什么

灵芝，人体健康有价值的滋补营养品之一，而灵芝孢子粉更是精华中的精华，营养价值更是超出了灵芝本身.

基于灵芝孢子粉的神奇功效，很多人都在使用来滋补身体，强健体质。

灵芝性温，味淡，具有安神养精，滋补强壮，止咳平喘之功效。

灵芝因为其中含有少量蛋白质、微量元素等，但是在食用灵芝时也是需要注意一些禁忌的：

好和食物分开时间食用，特别是和抗生素、西药并用时，好间隔1个小时。

灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗，服用时应注意

不可与含铅等重金属元素食物同食，如松花蛋等，否则会出现不良作用。

忌辛、辣、酸。