龙眼的功效 每天吃颗它滋补功效堪比燕窝

5.养血安胎

桂圆含有丰富的铁，并且维生素也比较多，可以有效的减轻宫缩和下垂感，对于孕妇和胎儿的发育是很有利的，具有安胎的作用。

6.降脂护心

龙眼可以有效的降低血脂，增加冠状动脉血流量，对于衰老过程中有密切关系的黄素蛋白有比较强的抑制作用。

龙眼怎么吃才滋补

1.直接生吃

成熟以后的龙眼，一般的超市和水果市场里都是有卖的，大家都是可以剥皮，直接食用新鲜的果肉，果汁是非常丰富的，味道鲜美。

2.做成罐头

平时我们会在家里把水果直接煮烂，然后在里面加入几颗龙眼，甜度是会很高的，和其他的水果一起吃，更是加强了龙眼的滋补功效。

3.泡水喝

龙眼也是可以泡水喝的，我们可以直接把龙眼剥皮以后，把龙眼肉用开水冲泡一会，然后就可以当成水来饮用了，效果是非常不错的。

4.龙眼西米露

首先，我们要用大火把水煲开，然后放进西米，等到细密煮到半点不多的时候就可以关火了，然后再把西米倒出来过冷水，继续把水煲开放进西米当中，等到差不多的时候又倒出来，过第二次冷水。

因为我的西米比较大，所以煲的时间比较长，过了两次冷水之后再煲开水放进西米，然后关火的时候我们就能看见西米慢慢的变成透明的了。

然后我们就把龙眼去核，留下果肉，把西米装进有龙眼肉的碗里面，再加进椰子汁，就可以直接吃了，味道香甜，非常好吃。

结语：龙眼的果实富含营养，自古以来就深受人们喜爱，更视为是珍贵的补品，其滋补功能也是显而易见的，对于龙眼大家并不陌生，食用起来只是感觉很甜，那么龙眼的具体功效大家一定是要知道的，龙眼的吃法也有很多，所以说平时我们是可以多吃一些龙眼的。

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