预防脑梗死的方法有哪些

预防脑梗死的方法有以下几点：一、控制血压，如果血压长期波动或者持续走高，则容易导致中风的发生。

二、注意体检，建议每年体检一到两次。如果本身有心血管病，需要针对性地做检查，比如心电图、动脉彩超等。如果在近期有胸闷、气短、乏力等症状，需要尽快检查。

三、注重运动和饮食，无论是年轻人还是老年人，一旦有高血压或高脂血症等心血管疾病，需要特别注意饮食和运动，保持健康的饮食习惯，多饮水，保持一定的运动量，对于任何疾病，都有很好的效果。

四、要掌握脑梗死前的症状。脑梗死即缺血性脑卒中，秋冬季节是脑梗死的高发季节，因为秋冬季节天气寒冷，血管容易收缩，本身有高血压或者高脂血症患者，很容易发生血管供血不足的情况。发生脑梗容易出现短暂的头晕、头痛、眼前突然发黑、单侧手脚突然活动受限，甚至摔倒、走不动、说不出话等症状。如果出现以上症状应及时去医院检查。