怎样预防脑血管病

首次脑血管发病的预防，也称脑血管病一级预防，主要措施包括：

一、高血压，防治措施包括限制食盐摄入量，减少膳食中脂肪含量，减轻体重，适当体育运动，减少饮酒量及长期坚持降压药物治疗。

二、吸烟，吸烟者应戒烟，可用尼古丁代替品及口服戒烟药。

三、高脂血症，血脂异常患者根据其危险分层决定血脂的目标值。

四、糖尿病，糖尿病患者应改进生活方式，首先控制饮食，加强体育锻炼。

五、心房颤动，应根据心房颤动患者的卒中危险分层，出血风险评估。

六、无症状性颈动脉狭窄。

七、阿司匹林，推荐在卒中风险足够高的个体使用小剂量阿司匹林，每日50～150毫克。

八、膳食和营养。

九、运动和锻炼。

十、饮酒过量等等。