南瓜子的功效与作用

南瓜子有补充维生素、降低胆固醇、改善前列腺功能的功效，对于预防疾病、预防高脂血症、减少多尿等具有积极作用。

南瓜子是南瓜里面的籽，含有非常丰富的钾元素和维生素E，能够补充人体所需的维生素，预防疾病。

南瓜籽含有优质的不饱和脂肪酸，有一定的降低胆固醇的功效，有助于预防高脂血症。

很多糖尿病患者钟情于南瓜籽，因为南瓜子能改善前列腺功能，可以减少多尿的症状。

南瓜子含有较高的脂肪，因此糖尿病人应该适量食之，建议每天食用量不超过一小把（大约30克）。过量食用还可能导致消化系统不适，如腹胀和腹泻。食用南瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃，特别是咸瓜子，吃得太多会影响健康。