孕妇能吃海参吗

海参是常见的富含胶原蛋白类食物，从营养学本身，其蛋白质、氨基酸含量较高，同时含有海参多糖，对于绝大多数人是安全的食物。

海参不属于发物，对于孕妇来说，海参同样是优质食品，能够补充丰富的维生素和微量元素，可以增强体质，预防感冒。海参中还含有丰富的DHA等不饱和脂肪酸，这些成分对于胎儿大脑的发育具有重要作用，因此孕妇可以适量食用海参。

既不建议将海参神圣化，把它当成增强免疫力、对抗肿瘤的食物，同时也不能庸俗化，认为海参是发物，这样对于孕期食物的选择就更加安全、更加有帮助。

另外，孕妇平时也可以适当摄入青菜、西兰花、猕猴桃、胡萝卜等食物，对于胎儿发育有好处。同时应该按照医生指导定期产检，以便及时发现和处理异常情况。