社交焦虑症的物理疗法有哪些

社交焦虑可以应用药物治疗，除了药物治疗以外，也可以进行心理治疗。比如暴露疗法，在医生的帮助下，进行催眠的治疗、放松、认知的疗法，都有很好的治疗效果。

除了认知治疗、药物治疗以外，还可以进行物理的疗法。物理疗法包括平时生活当中听舒缓轻松的音乐，多与朋友进行沟通交流，可以多进行体育锻炼，进行瑜珈的一种训练。还可以自己学习催眠的技术，可以进行冥想的练习，冥想对于改善我情绪非常有帮助。