晚上不吃有哪些危害

晚上不吃饭会对人体产生一些负面影响。如引发夜间的低血糖，会出现胃痉挛。建议晚上正常进食，保证胃里有一定食物。

晚上不吃有哪些危害

杜琳：晚上不吃晚餐，其实我们觉得人为什么要吃三餐，是有它的科学道理的。如果你晚上一点东西都不吃的话，我们最怕的一种情况就是发生夜间的低血糖，而且你发生在夜间，其实大家都不会注意到你，就是说这个时候容易产生一定的危害。

所以我们是建议早晨是要多吃，要吃的好，中午要吃的饱，晚上要少吃一些，那么少吃我们还尽量建议你在家里吃，不要去外边吃，而且这种少吃就是你正常的吃就可以了，这样保证你胃里有一定的食物，提供必要的能量就够了。

但是你完全的不会吃，那你第二天胃肠空的时间太长的话，我们也怕你夜里出现一个胃痉挛，这样的话给你造成一定的痛苦，所以我们并不是建议你晚上一点都不吃。

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