什么是苹果减肥法

苹果减肥法起源于日本，指日常饮食是以苹果为主食，配合少量的其他食物。苹果减肥法会导致膳食摄入不平衡，长期坚持会损伤身体。

什么是苹果减肥法

杜琳：苹果减肥法吧，这种方法起源于日本，那么它的意思是什么呢，就是说吃苹果，以苹果为主食，以吃到饱为止，配合少量的一些食品。

那么实际上我们并不是非常赞成这种减肥的方式，第一个就是说有很多胃肠系统不好的病人，他承受不了这种单一的、生冷的这种水果餐，他会出现一个胃疼、胃酸、胃胀，甚至腹泻。

这是不科学的。再有一个我们认为，就算这个苹果减肥法，你是不能够持久的，就算你减肥的这几天里头它会掉体重，那它也构成了一个膳食摄入不均衡，那么苹果里主要含一些水分，含一些糖分，还有一些矿物质和一些纤维，但是你仅仅靠这个，只能维持生命，它不能够对你产生任何的营养成分。

所以你这种方法是不能持久的，你不可能一辈子来吃苹果，所以说这种方法是不可以长期以往的坚持的，同时坚持下去也是对身体有一定伤害的，所以我们并不是非常建议用这种方法进行减肥。

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