失眠对身体的影响

睡眠是人类休息的一个方式，睡眠不足会产生头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中、情绪波动、容易激惹、学习工作能力下降、社交能力下降，还会对睡眠过度关注，还产生睡眠的恐惧感等现象。

如果长期失眠会导致机体的活动能力下降，抵抗力也下降，内分泌失调，免疫能力也下降，容易患感冒，还有面部长斑长粉刺，脱发，最严重的是还有患多种疾病的风险上升，比如说患心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合征、糖尿病、肿瘤，还有抑郁、焦虑障碍等。