子宫脱垂如何预防

由于长期慢性疾病，如咳嗽、便秘，导致腹压增加引起的子宫脱垂，可以采取针对性的措施，治疗好相关的疾病，能够避免腹压增加，平时需要养成良好的生活习惯，同时避免重体力劳动。

女性在妊娠期间以及分娩时，会加重盆底肌肉损伤，也会增加子宫脱垂的可能性。在妊娠期需要避免高热量、高脂肪食物的摄入，控制好胎儿体重，能够减轻盆底肌压力，降低子宫脱垂的几率。

另外随着女性绝经、雌激素水平不断低下，支撑子宫的韧带也会变松弛，导致子宫脱垂，在绝经前可以适当的补充雌激素，维持韧带弹性。