更年期出汗怎么办
更年期出汗需要做到以下几点。
第一、饮食保健,更年期出汗问题极大困扰着女性朋友,要多吃新鲜的蔬菜、水果,多吃鱼虾、豆类,并且适量增加钙铁摄入量。
第二、运动调护,加强体育锻炼,注意劳逸结合,一方面增加女性体质,也能够有效缓解潮热出汗。
第三、激素治疗,更年期的出现很重要的原因是女性体内雌激素水平下降,因此通过激素药物治疗来缓解更年期综合征,有一定的治疗作用。
第四、调节生活起居,更年期容易出汗的女性,要调节起居环境,与此同时,要经常换洗被褥,保持卫生,养成经常洗澡的习惯,减少汗液对皮肤的刺激。
展开全部内容