腰肌劳损能自己好吗

腰肌劳损主要是腰部肌肉、肌腱等本身比较虚弱，再加上长期不良的姿势造成长期牵拉，造成腰肌损害。

腰肌劳损的患者以局部水肿、肌肉痉挛、血供不足，产生腰部酸痛、酸胀，久坐、久立以后疼痛加重，有些患者不能久坐、久立等症状，这种情况一般经过治疗可以痊愈。

如果患者能够坚持锻炼身体，增强腰背肌锻炼，腰部肌肉可以松弛、腰部血液循环加快、酸性代谢产物增多，增多的代谢产物可以被排出。这时腰肌劳损的症状会减轻。