2型糖尿病运动能降血糖吗

糖尿病治疗，运动是最基本的防治策略。很多研究显示，糖尿病患者增加运动，对血糖控制有很好的帮助。

还可以减少并发症发生，可以增加糖尿病患者心功能和其他肌肉功能，糖尿病病人增加运动对血糖控制有非常好的作用。

在实际工作中，在实际生活中，一般情况下对糖尿病人要求，一周最好运动不少于五次，每次不少于30分钟，要求中等以上强度运动。

所谓中等以上包括快步走、慢跑、登自行车、打羽毛球、跳街舞。除了有氧运动外，建议进行两次无氧运动，即抗阻运动，锻炼肌肉的抗阻运动，抗阻运动对于保持肌肉容纳有非常好的作用。