怎么预防糖尿病
糖尿病的预防,首先在于生活方式的干预,比如有糖尿病家族史的患者,在饮食方面要减少甜食的摄入,不要吃过多的甜食,尤其是糖的摄入,同时还要避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯,不要熬夜。
其次,对于肥胖的人来说,需要减重,要将体重控制在合理的范围内。对于经常坐办公室的人来说,需要适当的增加体育锻炼,每周至少运动两到三次。
此外, 还要定期去医院检测血糖。
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糖尿病的预防,首先在于生活方式的干预,比如有糖尿病家族史的患者,在饮食方面要减少甜食的摄入,不要吃过多的甜食,尤其是糖的摄入,同时还要避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯,不要熬夜。
其次,对于肥胖的人来说,需要减重,要将体重控制在合理的范围内。对于经常坐办公室的人来说,需要适当的增加体育锻炼,每周至少运动两到三次。
此外, 还要定期去医院检测血糖。