高血压吃乳制品好不好

高血压病人他要保证正常的饮食的营养的充足来源，这里面其中有一个奶制品的问题，奶是一个优质的食物，它里面含比较特殊的一些营养成分，包括了优质蛋白，包括了矿物质，矿物质里面有一个特殊的好处，就是钙含量很高，同时奶里面的钙特别有利于人体的吸收。

因为人体吸收钙的同时，它需要维生素D，也包括乳糖，都可以促进钙的吸收，这些在乳制品里面正好都是有的，所以说高血压病人可以吃乳制品，这个首先是没有问题。

但是牛奶里面它也有一个小问题，就是奶油的问题，高血压病人有一些会并发血脂升高，如果高血压病人有这个问题，那对于牛奶可以做适当的调整，也就是我们不吃普通的全脂奶，而可以喝脱脂奶，这样又可以摄入牛奶里面的各种优质的营养素，同时又可以避免牛奶里面，尤其全脂奶里面这种奶油的副作用。

所以说高血压病人首先说可以喝牛奶，但是如果有血脂升高，就要喝低脂奶或者脱脂奶。