高血脂怎样吃主食

高血脂咱们一般说分成两种，一个是高甘油三酯血症，一个叫高胆固醇血症。

比较多见的是高甘油三酯血症，如果是甘油三酯高，也就是我们俗称的脂肪，脂肪多一般也并发的会有肥胖，如果对于这样的病人吃主食的时候就要做适当的控制。

其实对于高脂血症的病人，如果能够到医院的门诊做营养咨询，营养医生会给你做一个定量的方案，也就是会告诉你每天主食吃多少，肉吃多少，油吃多少，这样你就可以遵照医嘱来进行限制。

如果没有条件来到医院来做咨询，我们可以简单的说就是主食要做适当的控制，这个其实要根据这个人的身高、体重、劳动强度来做确定。

也就是你长的很高很壮，这样主食的量就可以适当的多，比如五两到六两，如果个子并不很高，每天劳动强度并不很大，那主食就要稍微限制的多一些，一般每天在三两到四两就可以了，也就是说高血脂的病人要限制主食的量来吃。