踝关节骨折后怎样恢复快

当踝关节发生骨折后，首先应该在饮食上加强营养，患者可以多食用些高钙食品，比如牛奶、豆浆、小鱼、小虾。但是一定要严禁吸烟、饮酒、喝碳酸饮料及饮浓茶及咖啡等，因为碳酸饮料里的碳酸往往具有脱钙作用，钙质是骨折愈合所需要的元素，所以恢复期间需要注意饮食，同时可多晒太阳，以促进钙质吸收。

踝关节骨折之后患者的患肢会有石膏、夹板或者支具的外固定，此时患肢应该严格禁止负重，以防过早负重导致钢板、螺钉断裂折弯，进而发生骨折移位。具体的外固定时间应根据患者每次复诊的时间，由临床医生进行综合判断。

拆除外固定之后要进行系统的康复治疗，以免踝关节发生僵硬肿大而影响关节的屈伸活动。术后早期应进行主动的功能锻炼，恢复关节的活动度，术的6到8周可以在康复医生的指导下，进行循序渐进的负重锻炼。