乳腺增生如何调理

乳腺增生的调理主要分为三个方面，第一是饮食方面，患者需要减少高热量、高脂肪食物的摄入，减少辛辣刺激性食物的摄入，口味要清淡，多吃蔬菜水果，充分的补充维生素。

第二需要保持良好的情绪，善于进行自我的心理调节。因为目前的社会压力比较大，特别是白领工作节奏比较快，工作压力大，加上家庭育儿等因素，经常会产生烦躁易怒等不良的情绪。患者需要控制好不良情绪，保持健康的积极乐观的心态。

第三需要保持规律和充足的睡眠。