颈椎病怎么自我治疗
颈椎病的自我治疗是调整姿态和坐姿,避免长时间低头或者保持同一姿势。还要选择合适的枕头,要保持患者颈部舒适。另外,还要避免突然扭头,防止造成颈部肌肉拉伤。
颈椎病的患者平时还可以多做一些颈部运动,提高颈部的肌肉力量,有助于减轻患者的不适感。
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颈椎病的自我治疗是调整姿态和坐姿,避免长时间低头或者保持同一姿势。还要选择合适的枕头,要保持患者颈部舒适。另外,还要避免突然扭头,防止造成颈部肌肉拉伤。
颈椎病的患者平时还可以多做一些颈部运动,提高颈部的肌肉力量,有助于减轻患者的不适感。