近视眼饮食注意事项有哪些

近视形成是和偏食有密切的关系的。大多数的近视眼患者的血钙一般会偏低，缺乏维生素A，血钙和血色素也会偏低。所以，患上了眼睛近视，一定要多补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等等的微量元素，平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。

多吃一些就是含维生素的一些食物，绿色蔬菜，少吃一些糖，吃糖的话，尤其是孩子，在眼球发育的过程中少吃糖，吃糖多的话，容易近视发生比例会增高的，甜食。

因为吃糖多了以后，糖元代谢，然后会造成眼睛一些肌肉的调节下降，然后会造成晶体的一些变凸，代谢的下降。这些都会造成近视的发生。因为眼睛里面有重要结构的晶体，这个晶体变凸了以后，它这个折射能力也会变强，会造成视力的下降。吃些粗粮，还有就是刚才说的喝牛奶、含钙多一些，近视的发生率相对来说会低一些。