腰肌劳损治疗方法有哪些

腰肌劳损治疗首先要避免过劳，矫正不良体位。还需要适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

腰肌劳损的患者可采取俯卧位、去枕、然后用力挺胸抬头，双手双脚像空中伸展，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作来缓解不适症状。

腰肌劳损也可以选择三理疗、推拿、按摩等舒筋活络疗法治疗。还可以选择药物治疗，主要以消炎止痛药、局部注射皮质类固醇、口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药进行治疗。

腰肌劳损也可以在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果，目前存在较多的理疗方法，包括电磁、超声波、红外线、激光等。通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用，达到治疗效果。