怎么治疗失眠

失眠在临床上治疗分两大类：一类是非药物性治疗;第二类是药物治疗。非药物治疗我们要注意睡眠卫生教育和心理治疗。睡眠的卫生教育我们要养成良好的生活习惯同时保持舒畅愉快的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。药物的治疗原则上要有低剂量、间断给药、短期用药、减药缓慢和逐渐停药这个原则。先在药物上根据睡眠障碍的类型选择不同的药物进行治疗。