膝盖扭伤消肿最快方法

膝盖扭伤也是日常经常遇到的情况，扭伤以后最常出现韧带损伤，其次会导致软骨出现损伤，以及半月板损伤，损伤后会出现肿胀现象，但是各自出现肿胀的时间并不一致。

如果出现持续肿胀，长时间不能消肿，则需要到医院进行核磁共振检查，然后由专业的运动医学医生进行查体。

如果没有出现明显问题，则可以进行保守治疗，可通过冰敷缓解不适症状。

如果属于急性扭伤，则可以间隔2到3个小时进行冰敷，此类方式是消肿最有效的方法。