高血压可以做运动吗
高血压的病人的治疗措施里边是提倡运动的。
但是就是这个运动的量和运动的强度,对高血压的病人,建议要做有氧运动,这个有氧运动,比如说病人跳舞,广场舞,然后走路,像广场里边什么太极拳,还有什么舞剑,这些运动对高血压病人都是有益的。
但是不太建议高血压病人,从事那些特别剧烈的运动,比如长跑,马拉松,然后还有一些就是急进性的那种短跑,还有一些对抗的那种运动,比如拔河等运动并不适宜。
因为这种病人短期内的血管的压力会突然的升高,这样会高血压的病人是不利的。
所以建议最好进行平缓一些有氧的运动,对高血压的病人都是适合的。
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