近视平时饮食需要注意什么

我们在特别是儿童青少年近视，在门诊中间，经常会问孩子们，孩子们现在随着生活水平的提高，食品也是越来越丰富了，经常有人会，比如说每天都要带一瓶甜饮料，其实甜食对近视的患病，或者近视度数的增长是不利的。

也就是说过多地食用甜食，或者说吃东西吃得太精细，可能会促成近视度数的发展，主要就是因为甜食过多以后，它会影响我们钙离子的代谢，导致我们的睫状肌也好，巩膜也好，它出现过快的一些增长。

睫状肌的调节能力降低，导致近视度数增长，因此，我们的爸爸妈妈，或者家里的长辈们，一定要关注一下，特别是儿童青少年的饮食习惯，尽量不要让他们吃甜食，或者少吃甜食。

还有一点，就是食物尽量吃得不要太过精细，我们可以多补充一些含矿物质，或者钙质，或者维生素类丰富的食品，这是在我们日常生活中可以做到的。