更年期皮肤痒怎么办

女性在更年期容易出现皮肤瘙痒的问题，常见的原因是激素水平降低，使皮脂分泌减少，皮肤容易变得干燥，从而引起瘙痒。还有部分女性因为长期有睡眠障碍，出现精神忧郁、食欲不振的神经衰弱症状，会引起或者加重瘙痒。一般可以通过养成良好生活饮食习惯、调整饮食、保持情绪稳定等措施进行改善。

更年期皮肤瘙痒，要养成良好的生活饮食习惯，比如要养成正确的洗澡习惯，尽量选择偏中性的沐浴露，避免使用碱性大的香皂，不要洗的太勤，经常外用保湿剂来保护皮肤。

饮食方面要适当忌口，少吃海鲜、辛辣、羊肉等食物。

保持心情舒畅，尽量避免生气、发怒等不良情绪。

必要时可以来医院就诊，做详细的相关检查，尽可能的寻找瘙痒的病因，再对症治疗。