改善失眠的小妙招
对于中老年人顽固性失眠,可以在睡觉前泡脚,做足底按摩,有助于改善患者的睡眠质量。
患者在泡脚后,可以抓一把绿豆放到鞋里,并不断的用脚踩豆子,可以对足底的穴位起到一定的刺激作用,从而起到改善睡眠的作用,对失眠的患者有一定的帮助。
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对于中老年人顽固性失眠,可以在睡觉前泡脚,做足底按摩,有助于改善患者的睡眠质量。
患者在泡脚后,可以抓一把绿豆放到鞋里,并不断的用脚踩豆子,可以对足底的穴位起到一定的刺激作用,从而起到改善睡眠的作用,对失眠的患者有一定的帮助。