怎么预防颈椎间盘突出
预防颈椎病间盘突出首先要采取保持正确的姿势,避免长时间低头或者保持同一姿势,可以多做一些颈部运动,如游泳、打球等。如果长时间颈部不能活动,就要多按摩颈部,缓解不适感,有助于预防预防颈椎病间盘突出。
预防颈椎间盘突出还要注意劳逸结合,避免过度劳累。
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预防颈椎病间盘突出首先要采取保持正确的姿势,避免长时间低头或者保持同一姿势,可以多做一些颈部运动,如游泳、打球等。如果长时间颈部不能活动,就要多按摩颈部,缓解不适感,有助于预防预防颈椎病间盘突出。
预防颈椎间盘突出还要注意劳逸结合,避免过度劳累。