水肿如何预防

水肿在生活上的预防主要包括以下几点：

第一，生活习惯方面的调理，尽量规律作息、避免劳累。

第二，饮食方面，经常水肿的患者要注意低钠饮食，避免水的过多的摄入。

第三，针对高危因素，比如长期卧床的患者要注意翻身、拍背、按摩下肢，防止静脉血栓的形成导致的水肿。

另外长期站立或是高体力、高强度体力活动的人群可以穿弹力袜、弹力裤，防止下肢的静脉曲张导致水肿。

患有心、肝、肾基础疾病的患者本身很容易出现水肿，所以一定要注意自身基础疾病的监测和管理，可以明显减少水肿的发生。