足部保健 脚部保养的常识及秘方有哪些

6、鞋子不合脚

美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前好多试几次。

7、双脚不见阳光

温暖潮湿的环境适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时好选择吸湿排汗的袜子。

8、常穿高跟鞋

专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。

9、不看脚病医生

身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。

10、走路太少

多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好方式。

结语：足部保健是非常重要的，对我们整个身体的健康起到至关重要的作用。足部保健的方法也是非常多的，其中平时的日常生活习惯我们一定要做好，比如，勤换鞋子、洗袜子等等。