泡脚减肥 如何用中药泡脚减肥

女性泡脚减肥的方法

泡脚减肥小妙招

其实泡脚也是减肥的一种方法，中医认为脚底是人体全身穴位多并且毛细血管密集的部位，这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区，通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环，对减肥和养生都是非常有利的。让我们一起DIY足浴减肥中药配方吧!

配方一：针对水肿型肥胖

药材

桐木15g、楠木15g、葛根10g。

制作

将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。

用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为佳。睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

功效

利水祛湿、减缓水肿。

水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。

用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到佳效果。

如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

配方二：针对虚弱型肥胖

药材

艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g。

制作

所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。