泡脚减肥 如何用中药泡脚减肥

泡脚减肥的副作用

适当泡脚功效显着

现在市场上开了很多足疗馆，一些人便把其当成缓解疲劳的消费服务，只要工作一累就去按摩一番。专家说，人的脚比其他器官面积大，肌肉较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，是血液循环弱的部位。

全面按摩足部反射区，脚的温度会升高，血液流速加快，人会感觉到全身轻松，精力充沛。所以足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高。

如果在泡脚后再进行一次足部按摩，养生保健的效果将更加显着。

泡脚减肥与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗脚。泡脚减肥前应该用温热清水洗脚，清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。

饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前泡脚可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即泡脚可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

泡脚减肥是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。

泡脚减肥的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。

这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴。必要时可以到医院进行治疗。

综上所述，我们便知道了，其实泡脚减肥副作用是有很多的，具体的副作用，在上面的文章中已经详细的介绍了，大家通过仔细阅读便可以知晓的。所以，我们大家在以后的生活中一定要好好注意了，不要一味地追求减肥对于人体的一些好处，要禁忌其实泡脚减肥是有副作用的，还是少做为妙。

正确泡脚的方法

1、泡脚的方法

想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

2、适宜泡脚的人群

并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、脚气病、糖尿病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

3、泡脚的时间

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者是睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。