艾叶泡脚 艾叶的神奇功效有哪些
红花艾叶泡脚方法
一、红花艾叶轻松泡去寒凉
“体凉”,主要原因是人体的血气供应不足。
红花具有活血通经、祛瘀止痛的功能,艾叶则可驱寒、除湿、通经络。这些材料在中药房里很容易买到,价格很便宜。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。
具体做法是:先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,开始泡脚。泡到微微出汗为佳时机。不要大汗淋漓。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。
二、寒冬膝关节疼痛 红花艾叶泡脚通经活络
泡脚可以通经活络,排除毒素,对腰腿疼、膝关节疼都有好处。
【中药材料】:红花、艾叶相得益彰。
红花:活血化瘀,把体内垃圾通过气血的通畅排泄出体外。
艾叶:温经通络,使气血流行更加通畅。
【泡脚方法一】:先把红花和艾叶煎煮出药汁,再兑入水中泡脚。
【泡脚方法二】:直接把红花和艾叶放入比较热的水中,泡制一会后水变温后再泡脚。
【专家提示】:糖尿病患者泡脚一定要注意水温,避免出现过敏的情况。
艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。
健康小贴士
红花可以活血化淤,艾叶可以温经通络,用于泡脚一般没有太大副作用。
泡脚时间也很讲究。一般为15到30分钟,时间过短或过长都不好。过长时间易增加心脏负担。在泡脚时可以把中药粉碎成末,药物吸收会更加均匀。此外中药泡脚好用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分;饭后半小时内不宜泡脚;泡脚水不能过烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药要遵守中药配方的原则,严格规范用药。
高血压人群格外注意
红花艾叶泡脚尽管有很好的驱寒疗效,但是对于血压高的人群却不适合。从中医角度看,艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用,脚部浸泡在热水中,脚部皮肤的血液循环会加快,头部及身体其他部位的供血就会减少,导致头晕心慌胸闷等症状。