北京足疗 想要保健可以这样做

足浴按摩精油使用方法

1. 先将精油均匀按摩至全足,并以手将足底搓热。

2. 双拇指按揉足心,足心为肾经涌泉穴所在之处。

又是肾的足部反射区,是一个非常重要的保健穴位,可在此处进行重点按揉。

3. 仔细按揉每一个脚趾,大脚趾为人体头部反射区。

其余四趾为眼、耳等重要器官的反射区,按揉脚趾具有非常好的清脑明目的功效。

4. 单手握拳,用指背关节由前向后刮足底20-30下,对消化系统有很好的保健作用。

5. 双手交替由足跟向足尖推揉足弓内侧30次左右。

6. 手握空拳叩击足底及足内侧。

7. 双手自内、外两侧由上而下握挤足部数遍。

8. 两手夹住足部并对搓,以发热为佳。

9. 双手十指相扣,在小腿前面胫骨两侧往返擦数遍,同时叩打小腿内外侧。

上文系统说明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能帮到您。

脚底有我们人体很多重要的穴位,要养成长泡脚的习惯,对我们身体是非常有益的。