每日生活做这事让你身体更健康

人体的脚部是身体的反射区，在生活之中我们身体的好坏都可以从脚部反应出来，相对应的我们在生活之中想要保护身体，其实也是可以由脚向身体来保护健康的，只要我们在生活中保护好脚部，就可以有效的保护好我们的身体健康，因为脚部不仅仅反映出了身体的健康，其实还是我们身体之中的一个重要的保健区域!

我国古代的中医经络学是这样来理解脚部的，人身体之中的五脏六腑其实和我们的脚部都有着千丝万缕的关系，可以说我们的五脏六腑在脚部都可以找到对应的穴位，而我们的脚底更是身体之中各条经络起止的位置，在我们的脚背、脚底、脚趾之间汇聚了许多对我们身体有益的穴位，这些穴位对应着我们身体之中的各个器官组织!

因此在生活中有许多的科学教都说过脚是人体的第二心脏这样的话语!因为，脚掌之上有着无数的神经末梢与我们的大脑相连，所以才会说脚掌是人体的保健特区，是人体的第二心脏，而我们在生活之中只要充分的发挥这个特区的特性，就可以有效的保护好身体的健康了!那么在生活中我们要用什么样的方法才可以保护好我们的脚掌呢?下面就让我们来学一下吧!

一、热水足浴

我们使用适量的热水放在盆中，水温的差异虽说因人而异但是好不要超过46℃哦，要是觉得太热可以等水稍凉时再泡脚!我们将脚放入盆中浸泡5至10分钟，然后就是为关键的一部分了，那就是我们使用手反复的搓摩我们的足背、脚心和足趾，在按摩这些部位时我们需要有意识的按摩一些脚上的穴位，因为这样做可以帮助我们更好地保护身体的健康，所以我们需要多多的做一做哦!

当我们搓揉脚部直到小腿都出现热感时就可以停止了，因为这已经达到了我们想要的效果了，此时好再加上些热水，将我们足踝的部位都浸泡在热水之中，在浸泡4至6分钟后我们在将脚拿出用干毛净擦干，这样就可以帮助我们的中枢神经产生刺激感，帮助我们解除大脑皮层的抑制，可以让我们的身体更加的健康了!

所以在生活之中我们想要保护好身体的健康，常常的使用热水泡脚，就是可以帮助我们更好的保护身体，保护健康的方法，在生活之中我们一定要多多的试一试哦，因为可以帮助我们保护身体，而又不麻烦的事情，谁不想要呢?