用什么泡脚好 中医教你简单泡脚

5、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。

6、水温不能太低，稍微感觉有点烫，要恒温。

7、泡脚的时间。如果是保健的，一般以晚上九点左右为宜，必要时也可以一天两次。

8、好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。

9、花椒放的过多，或连续花椒泡脚次数太多，或女性第一周花椒泡脚，可能会出现多梦的现象，适当减少次数或及时补血补阴即可。

10、特别要注意泡脚完之后的保暖，因为这时汗毛孔全都张开，身体又感觉热，往往不注意保暖，很容易造成寒气的大举入侵，反而对身体造成不利，这要引起足够的重视。

总之，坚持花椒水泡脚的，往往发现效果超出想象，但也要注意一个度的问题，做到趋利避害。

就其对肝肾和脾的补益作用来讲，已经非常非常之难得了，花椒的确是养生保健之佳品，花椒水泡脚确实是中医养生廉价、实用的一大瑰宝。

花椒水泡脚的使用频率问题

花椒水泡脚，是一种非常好的养生保健措施，对于提高生存和生活质量益处良多，听说的中医施今墨老先生生前一直使用这种方法，花椒水泡脚尤其是对于补肾阳、驱寒、引火归源效果明显。

1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根据个人情况适当增加，有时可一天一次或更多，基本用量是每次30至40粒。

同样，冬季可适当多点，但这不是绝对的，要看身体状况，以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有牙疼和眼睛痒痛现象为准，每个人也可根据自己的症状制订自己的标准，以“够用就行”为原则，不要过分。

2、如果以治病为目的，就要坚持一段时间，以疾病症状消失为准，如果出现排病反应和其它不良反应，要审视一下什么原因，千万不要轻易停下来，以免前功尽弃，对于“寒性体质”的治疗尤其是这样。

3、再强调一下，过分使用花椒水泡脚的症状：气短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那种干咳，还咳不出东西来的感觉。

如果有这种症状，还有其它上火的症状如小便发黄等，就基本可以确定是产生了“肺火”，要及时停下来，等症状消失再进行，或是等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。

因此，做为保健目的的花椒水泡脚，其使用频率一般是两三天一次，冬季可一天一次，原则是“够用就行，不可过分”。好是每个人根据我的经验，找出自己的“过分”和“不足”的标准，然后就是美美的享受高品质的生活吧!