足部养生保健 没事多按脚让你多活十年

足底按摩好处及按摩手法

现在足底按摩越来越流行，随着人们保健意识的增强，多种多样的足底按摩横空出世，使广大群众获益不浅，也大大便利了生活，提高了生活质量。足底按摩养生功效很多，下面小编就为大家盘点足底按摩的养生好处及按摩手法，一起来了解一下。

中医认为：人体五脏六腑在足下都有相应投影，足底有六十余个穴位，经常按摩这些穴位，可促进人体气血运行，上下贯通，平衡阴阳，扩张血管，温煦脏腑。从而起到防病治病的保键作用。

足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。

我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，终达到治疗效果。

足底按摩的好处

1、促进血液循环之顺畅。

2、刺激细胞产生活力，防止老化。

3、排泄体内毒素杂物，维护健康。

4、疏通人体能源循环管道之障碍。

5、加强新陈代谢功能，保持青春活力。

6、恢复退化的器官机能，预防生病。

7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

足底按摩六个手法

手法一

预备式，即是指足底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。