泡脚的好处 难怪喜欢泡脚的人那么多

泡脚对我们的身体是有好处的，尤其是对于女性朋友们来说，泡脚已经是人们养生的首选了，多数的人都喜欢在睡觉之前泡脚。不过我们要知道泡脚也是有禁忌的，那么大家知道什么人不适合泡脚吗?泡脚的时候可以在里面放入一点东西，用什么泡脚好呢?

泡脚的好处

1、泡脚治失眠

如果有失眠的情况，大家在白天的时候会无精打采，这样也很有可能会导致身体状况下降，此时大家可以通过泡脚的方法改善症状，适当的泡脚能够帮助提高睡眠质量。大家还可以加入鹅卵石磨脚，这样能够很好的提高足浴的效果。

经常泡脚好能够有效的促进人体脉络贯通，这样能够达到疏肝理气、健脾益气、宁心安神等效果，还能够很好的帮助人们改善睡眠。泡脚的时候，大家在里面加入鹅卵石，能够起到很好的类似针灸的作用。睡前泡泡脚，也能够很好的缓解失眠症状。

2、泡脚有助于血液循环

在天气寒冷的时候，大家可能会有手脚冰冷的问题，这个很有可能会与血液循环不畅通的关系，经常用热水泡脚能够起到很好的促进血液循环的效果，泡脚能够有效的舒缓疲劳，改善睡眠，这样会让我们的全身都热起来。

另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

3、中药泡脚等于吃药

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

泡脚的禁忌

1、处在发育期的少儿泡脚容易诱发扁平足

不少人觉得给发育期的孩子泡脚，有助于促进血液循环和生长发育。但需要注意的是，处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，否则会诱发扁平足。因经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

2、空腹或过饱者泡脚容易影响消化

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

3、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者泡脚易诱发疾病

肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。

4、糖尿病患者泡脚一定要注意水温

糖尿病患者对泡脚水温的高低应特别注意，因为这类患者尤其是糖尿病足患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，很容易被烫伤。

5、老年人泡脚要小心