陈皮的功效与作用 服用陈皮好处多

8.美容养颜又清凉解暑的甜品就完成了。

陈皮牛肉粳米粥

主料

陈皮适量，粳米100克。

辅料

牛肉200克，盐3克。

淀粉3克，糖4克。

葱、酱油各4克，植物油15毫升。

步骤

1.粳米洗净，放进锅内。

2.将适量的清水倒进步骤1的锅中，然后开大火将它进行煮沸为止。

3.将粳米和陈皮一起进行烹煮。

4.将牛肉洗净切碎，剁烂，并用淀粉、油、酱油调匀。

5.在将粥煮制了二十五分钟之后，再将牛肉糊倒进锅中，然后再进行煮沸，将适量的盐和葱以及糖添加进去进行调味即可。

本品功效

本品能够起到补益脾胃的作用，同时还可以补益气血和强健筋骨呢。对于小孩子在冬季使用是非常适合的，它可以提高身体的免疫力。

肉豆蔻陈皮烧鲫鱼

主料

鲫鱼400克。

辅料

肉豆蔻6克，陈皮6克。

延胡索6克。

调料

姜10克，大葱5克。酱油5克，料酒5克。盐3克，白砂糖5克。猪油(炼制)15克，淀粉(豌豆)5克。味精2克。

步骤

1. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净。

2.将步骤1中处理好的材料，再倒进烧开的沸水的锅里进行简单的焯烫，去除鱼腥味，然后将它捞出来，放置待用。

3. 将葱白、生姜洗净，葱切段，姜切片。

4. 将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。

5. 将锅置火上，将它烧热，然后将适量的鸡清汤和葱以及料酒和白糖，姜和猪油，精盐和鲫鱼以及酱油等调料倒进去进行煮沸。

6.用小火煮出香味时，加入味精，用湿淀粉勾薄芡即成。

健康提示

此品能够起到行气化瘀的功效，同时还能够起到止痛的效果呢，它通常能解决小腹和乳房胀痛的症状，此外它还能用于治疗痛经和心烦意燥呢，非常实用。