石斛的功效与作用 石斛的吃法以及作用

石斛与养生，美丽要从内开始

关注健康，养生比生病治病重要。关注美丽，养生比化妆重要。石斛有其特殊功效，滋阴补阳，抗疾病抗衰老。石斛，有助于养生，有助于调养人体机能，有助于保护人的身体健康，有助于保证人的美丽。

很多古书中，包括的《本草纲目》中，也有记载石斛。在民间，石斛是救命的草药，是养生的补品，它可以延年益寿，它可以起死回生。石斛对于人体机能的调节，起着的尤其重要的作用，特别是再滋阴这一方面，有其独特的效果。

同时，石斛在提高人身体的免疫力，抵抗肿瘤，抵抗癌症，抵抗衰老，抵抗疾病等方面，都有很显著的预防和治疗效果。也因而，它才能在人们心目中，占据着很高的地位，它是名副其实的。

石斛的种类是非常多的，在这个世界上总共有一千五百多种，在中国，有七十几种。从中医中药性来说，石斛的滋阴功效，是非常显著的。阴虚的症状主要是睡眠不好、食欲不好、内分泌失调等等。如果使用石斛，以石斛为药，就能够很好地解决这些症状。

石斛能够很好地调节阴阳，让人体机能正常运转，保证人体气血顺畅，促进血液循环。阴阳平衡了，血液循环顺畅了，自然而然，失眠质量、食欲等都会好起来。随之而来的，便是人的气色变好。因此，年轻美丽也就不愁了。

所以说，调养要从内开始。光靠化妆品是不行的，它只能满足一时的美丽，而且化妆品用久了，会对人体的肌肤产生副作用。所以，还是靠养生实在。多了解石斛的功效，学会用它来养生，才能真正远离衰老和疾病。石斛被誉为民间救命草，不无道理。

石斛有利于调理篮球运动员的身体健康

篮球，一直都是世界民众所喜爱的一项运动，还是我国的CBA，都广受我国民众的关注和青睐。篮球运动，倡导的是一种对抗、一种竞技、一种激情，更是一种文化、一种态度、一种力量。处于对篮球运动的热爱或兴趣，篮球运动员已经开始成为我国从事体育职业运动的一个庞大群体，在从业人员数量上，我国的篮球运动员甚至超过了足球运动员。对于对抗激烈、比赛强度超高的篮球运动，参与其中的篮球运动员往往需要保持良好的运动竞技状态，石斛养生便是其开展自我健康调理一种上佳之选。

石斛，作为我国一种名贵的中草药，对于人体的健康调理，具有多方面的功效，其中，对于长期从事运动事业的人来说，更可以提供运动技能之外的一系列保障。篮球运动员除了平时的训练和固定的比赛外，保持身体的健康状况，尽可能地避免受伤往往是其为关注的事宜。对于人体而言，易受伤程度，一方面是由身体所开展的有机锻炼决定的，另一方面则是身体内部机能的运作状况所决定，对于后者的调养，石斛中草药能给与更大的帮助。

除了通过石斛来保养自身内部机能之外，篮球运动员还可以通过服用石斛来提升自己的精神状况。石斛对于人体的功效包括：提高免疫力、缓解人体疲劳、促进养精蓄锐等，对于在激烈的比赛中，需要时刻做出准确判断和观察的篮球运动员而言，其在过程中所消耗的精力一点都不亚于体力，因此，其在具备充沛体能的同时，还需要有集中的精神和充沛的精力，这些方面的调理，可以通过服用石斛来进行。