秋季餐桌上有它多活十五年

我们可以将沙参和玉竹，加上莲子和百合放在一起混合食用炖成好喝的汤品，就可以食用了。

秋季经常服用沙参等食物，可以有效的润肺养阴，健脾和胃，不仅药用价值高，而且食疗价值也不低，并且还能益血安神、润肺止咳。