夏天用它泡水喝整夏少得病

雪菊如何泡茶

我们可以在冲泡雪菊的时候，搭配一些温性的干果或花茶一起饮用，也可以搭配一些红枣、枸杞、山楂、玫瑰花等。

但是胃寒和孕妇好不用饮用昆仑雪菊，很容易导致腹泻，对自己的身体健康会造成一定影响。

3.金银花

金银花自古以来就被誉为是清热解毒的良药，而且金银花性甘寒气芳香，既能宣散风热，而且还能清解血毒，用于治疗各种热性病，比如热毒、身热、咽喉肿痛等。

首先，金银花当中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、绿脓等病菌的物质，对于身体的多种疾病都有很好的治疗效果，能让我们的身体更加健康。

除此之外，金银花还具有气平的作用，对于清热解毒的作用非常的明显，在炎热的夏季，我们就可以经常用金银花来泡水喝，解暑效果很赞，同时还能让我们提起精神，令身体感觉到神清气爽。

如果我们的身体出现了头疼脑热或者是失眠多梦、身体疲惫的情况，那么我们就可以喝金银花茶，除此之外，如果我们的身体出现了嘴唇干裂以及口干舌燥的症状，那么服用金银花就能很好的缓解。

金银花怎么喝

首先，把水烧开烧沸，然后准备一个透明的玻璃壶或者是杯子，金银花放进去以后倒入沸水，稍微冷一点就可以喝了，而且金银花也可以搭配其他的花茶来喝，是非常随意的。

但是我们不能喝已经隔夜的金银花茶，很伤肠胃，也会威胁到我们的身体健康。

4.苦丁

苦丁有清热解毒、明目的功效，生活中用苦丁泡上一杯茶，就可以调理身体，夏天为合适。

现代药理学研究也证明，苦丁茶当中不仅含有我们身体必需的多种氨基酸、维生素、锌、锰等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对于心脑血管疾病患者的头晕、头痛、乏力、失眠等症状都有比较好的防治作用。

除此之外，苦丁茶口感微苦爽滑，饮用以后神清气爽，并且还能消乏解渴，备受中老年人的青睐。

结语：现在已经进入盛夏了，天气更加炎热，这个时候我们要格外注意补水降暑，所以说我们要多喝一些能够降暑的饮品，用苦丁、金银花、雪菊、薄荷等中草药泡茶，不仅能帮助我们清热解暑，而且还能让我们的身体变的更加健康，增强抵抗力，效果是非常棒的。

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