龟苓膏 常吃龟苓膏的好处

龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

7、调节三高

现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

8、改善泌尿系统

苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

龟苓膏的做法

很多时候我们吃的龟苓膏都是在市面上直接买的，那您知道龟苓膏的做法是怎么样的吗?学会了龟苓膏的做法，以后就可以自己动手做龟苓膏了哦。

1、将所有材料备齐，并准备一个350ml的乐扣乐扣保鲜盒。

2、取龟苓膏粉10g加入碗中。

3、倒入25ml温水于碗中;

4、用勺子呈顺时针方向搅拌，将龟苓膏粉和温水搅和均匀至无颗粒状;

5、200ml沸水冲入步骤4中，并用勺子搅和均匀;

6、将步骤5的糊糊倒入事先准备好的保鲜盒中，冷却以后移入冰箱冷藏;

7、将红豆和薏米洗净，用适量清水浸泡2个小时;