三七粉的功效与作用 它的正确吃法你知道吗

三七粉能长期服用吗

在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。

服用三七的佳时间

建议每天早晨吃过早餐吃一次，晚上饭前或饭后吃一次。

每次控制在5克内，一天不超过10克。

服用三七粉的注意事项

对于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下几点就可以了：

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能长期的服用，日常保健也可以长期的服用三七粉，但是在遇到一些情况的时候要暂停服用。女性朋友在月经期间和月经正常的情况下，在服用三七粉的时候也要注意一些事项。在服用的当天，要禁止食用蚕豆、鱼类和酸冷食物。这个要记住了。

结语：三七粉具有美白淡斑、补血、活血化瘀等等的作用，可以长期的服用，本身是没有什么副作用的，但是作为保健品的话，长期服用还是要注意上面提到的几点的。否则会对身体产生一定的不良影响。还给大家介绍了三七粉的不同吃法，大家可以根据不同的需求，采用的不同的吃法。