百合的功效 常吃这一物润肺效果好

9、保护胃黏膜

百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。

百合的做法

素炒西芹百合

材料:西芹200克,百合90克,白果40克,枸杞10余粒。

素炒西芹百合的做法

1、准备好所有材料。

2、摘除百合外层的烂衣老衣。

3、将百合剥散,中间的黄心不要。

4、去壳后的白果放入热水中泡2分钟。

5、剥去外衣,清洗干净。

6、用菜刨从西芹表面刨去一层外衣。

7、在根部轻轻掰断一小截,可以看到连着的那些粗丝。

8、轻轻往下扯,便会带掉粗丝。如果不小心扯断了,就重复掰一截。

9、粗丝处理干净后,西芹表面是有纹路的。

10、切成斜刀状。

11、取一颗大蒜去衣切薄片备用。

12、枸杞用水泡开,几分钟即可。

百合的禁忌

1、银耳：百合与银耳同食有滋阴润肺的效果。

2、鸡蛋：百合搭档鸡蛋可以养阴降燥、静心安神。

3、竹荪：竹荪加百合可以润肺止咳。

4、芦荟：百合和芦荟一起吃有抗癌防癌的作用。

结语：上文已经为大家介绍了百合的功效，吃了它之后的好处还是有很多的，平时我们在生活中适当的吃点百合，能帮助养生。如果是生病了，百合还能帮助缓解一些疾病的症状。今天的内容就是这些了，希望大家喜欢。