百合的功效 小小百合竟能宁心安神

2、对百合过敏的人不宜食用

过敏可能导致皮肤瘙痒、红肿，严重的过敏症状还有可能导致过敏性休克，从而危及生命，所以对百合过敏的朋友建议不要食用。

3、风寒咳嗽者不宜食用

如果是因为肺热导致的咳嗽，那么食用百合有缓解作用，如果是因为受了风寒导致了咳嗽症状，食用百合之后有可能导致咳嗽加重。

食用百合的注意事项有哪些

1、不宜生吃

生吃百合有可能会引发腹泻，所以不建议大家生吃，可以在煮粥或者煲汤时适量放入百合，不仅对身体健康有益处，也能避免因为接触了百合球茎而诱发过敏症状。

2、注意用量

如果长期过量食用百合，会导致腹泻、腹痛等症状。因为百合中的淀粉含量比较高，食用过多可能会导致消化不良，从而引发腹、腹泻。此外，百合中含有秋水仙碱，过量食用会导致体内的酸碱平衡被破坏，从而损伤脾胃。

3、不宜同猪肉、羊肉一同食用

猪肉中的成分和百合相克，一起食用之后有可能产生有害物质，危害身体健康。羊肉性温，而百合性寒，也不适宜一起食用。

结语：百合是我们常见的一种食材适量食用百合有助于宁心安神、润肺止咳、美容养颜，大家可以根据自己的实际情况来食用，不建议大家生吃百合，在食用时也要注意适量，避免过量食用对身体造成不良影响。

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