葛根的功效 常吃它有这4种好处

葛根是我们生活中常见的中药材，是一味发散风热的药，食用之后对身体健康有很大好处，那么葛根的功效有哪些呢?葛根虽好，但是在食用时也有很多注意事项，吃葛根的注意事项有哪些?葛根的吃法很多，有哪些吃法能更好地发挥出葛根的作用?

葛根的功效

1、解肌退热

有些人肌肉比较厚实，体内的肌肉含量也比较大，很容易出现供血不足的情况，还有的人因此出现肌肉酸痛、肌肉僵硬等症状，按摩可以暂时缓解疼痛，但是不能治根，此时就可以通过食用葛根来缓解。葛根性凉，具有发汗解表的作用，如果因为风寒或者风热导致发热，也可以服用葛根来退烧。

2、生津止渴

如果经常出现口渴的情况，多数是体内津液不足无法滋润口腔导致的，可将葛根和黄芪、人参、党参等药材同用，有助于生津止渴。

3、升阳止泻

多数生产过的女性朋友，都会遇到漏尿的尴尬，在运动幅度过大或者大笑时，很容易出现漏尿的情况。出现这种情况和脾虚、肌肉无力有较大关系。中医认为，体内的阳气无力升举，肌肉就会无力。葛根具有升阳作用，同五味子、黄芪搭配食用之后，有助于缓解漏尿。中医认为腹泻也是因为阳气不足，适量食用葛根也有助于止泻。

4、透疹

透疹是一种治疗方法，如果身体因为疾病出现了疹子，可以通过食用葛根将疹子发出。

食用葛根注意事项

1、高血糖患者不宜食用

葛根中含有丰富的碳水化合物，过量食用会导致血糖升高，所以高血糖患者食用葛根一定要注意量，避免引起血糖波动。