中医常识 养生须补足8种"气" 不易生病

脾胃之气

中医学中的脾胃是主管消化和吸收食物营养和水分的脏腑。脾胃气虚则可产生消化不良，下利清谷或不思饮食等病症。脾气不升，就会产生中气下陷的病理现象，出现腹泻、脱肛，甚则脏器下垂。胃气不足，则不仅消化不良，而且会出现胃气逆乱，浊气上冲以致胸腹饱胀，恶心嗳气，腹泻，表现在舌苔上可见厚腻现象。脾气虚的人则面色不华，大便稀薄，胃脘部不舒，脉弱无力。脾气虚可服用党参、白术、茯苓、甘草等。如出现中气下陷、消瘦、脏器下垂，则应取补中益气法，用党参、白术、黄芪、陈皮、升麻、柴胡、甘草、当归等。胃气上逆呕吐之症，则应分清寒、热、痰浊、气滞等因素采取不同的降逆方法。

心之气

心在中医学上具有思维和调节神经精神方面的作用，故有“心主神明”之说。心气不足则血液鼓动无力，可出现心慌、脉律不齐。心气不足则气血充盈受到影响，故可见面色苍白无神、口唇舌质及指甲淡白，动则气短，胸闷，汗出较多。心气不足可服用养心汤(方用党参或人参、五味子、肉桂、当归、酸枣仁、柏子仁、甘草、远志、川芎、制半夏、黄芪、茯苓)。

肝之气

肝在中医学上有“将军之官”之称，有主管“谋虑”的作用。肝与胆的关系很密切，并有协助胆“决断”的能力。肝气和胆气不足则会出现思虑不定，犹豫彷徨，缺乏勇气。可导致失眠、心悸、胆怯、惊怕。可用温胆汤(方用陈皮、制半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实等)治疗。肝气郁滞，则易郁而化火，或肝气太过，可致肝火上升，可见面部升火，或面色铁青，全身肌肉紧张，血压升高。肝气郁滞不通还容易产生胁痛、乳房胀痛、甲状腺肿块、疝气(俗称小肠气)、睾丸肿痛、梅核气、头顶痛等。

经医生们研究，在正常的情况下能各自发挥其生理作用，且相互协调，相辅相成。如果五脏之气失调，不仅可引起本脏的病变，也可导致其他脏腑失调和病变。也就是说，五脏六腑不是孤立的，而是相互依存、相互为用的。

百病生于气

中医认为气不断地在全身流通着，协调地升降、出入，以维持着人体的气态平衡;这种气的动态平衡，中医称“气机”。气机紊乱将会酿致各种疾病的产生。《素问·举痛论》曰：“百病生于气也。”其中情志的变化如“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情的变化，对人体的气机升降出入影响较大。“七情”所伤可致气机逆乱，气机逆乱可致百病丛生。中医还认为，“真气从之，精神内守，病安从来!”真气就是正气，精神是指心神。正气强盛，精神不散，就不会发生疾病。

知名老中医杨国汉教授解释中医理论认为,精、气、神是“人体三宝”,是生命之根本。精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。冬季养生补足精气神 《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气,和构成身体的“气”一样,是物质性的东西。