中医常识 养生须补足8种"气" 不易生病

老中医：“精充、气足、神全”是人体健康的标志,精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出“精、气、神不可损也,损之则伤生。”“主身者神,养气者精,益精者气”是维持人体生命活动的三大要素。所以,冬季进补要调理补足我们的“精、气、神”,这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。

补足“精气神”从肾入手

那么,“精气神”到底来自哪呢从中医的角度来讲,我们所说的“精”分两部分,一是“受之于父母”,遗传而来的先天之精,二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的“后天之精”,不管是先天还是后天的精,冬季健康知识主要就藏在肾里,即肾精。人处于健康状态时,能表现出肾精充足。比如一位精神矍铄的老人,走路步伐有力,腰背挺拔,皮肤光滑、红润,这就是肾精足的体现。如果肾虚,首先表现是腰膝酸软、腰驼背屈,也就是肾主骨的功能差了。而且肾精不足还会影响其他脏腑功能,如“肺主皮毛”,肾虚导致肺不纳气,皮肤就没光泽,面色灰暗。这样,整个人看上去就会是没精神。

“气”的根本也藏在五脏之母“肾”中,称之为元气。肾气足的朋友,说话有力,思维敏捷,能胜任社会工作和家务劳动,肾虚的病人往往是叹气、疲惫,对任何事情没兴趣,白天没精神,晚上睡觉失眠、多梦、夜尿多,这些症状不能诊断出具体病症,也往往得不到身边人的理解。如果您找到病的根源,从补肾元入手,可以说是四两拨千斤的方法。

平衡补肾,选药很重要

很多中老年人有这种体会,服过几种补肾的药物或保健品,要么没啥效果,要么容易上火。这是什么原因呢从中医角度来讲,补肾中元气,要先调肾的阴、阳平衡。大到我们一生中、小到一年里,随着四时变化和身体改变,肾的阴虚、阳虚不是一成不变的,是在不同的条件下,我们的年龄、身体不同的症状下产生的临床症状。补肾的药物选择很重要,若是补“偏”了,补“邪”了,那么得到的效果肯定是不理想的,补肾的阴阳两虚是补充肾元气的基础,这是中医补肾的永恒法则。

很多中老年人朋友反映,太极集团生产的补肾益寿胶囊是治疗肾阴虚肾阳虚的纯中药制剂,短期服用能改善夜尿频多、腰膝酸软、失眠乏力等肾虚症状;长期服用能全面调整心、肝、脾、肺、肾五脏功能,达到充实、积聚、保养精气神,延缓衰老的作用。

精气神才是冬季养生的根本

之前我们就给大家介绍过养生在于养神，其实这片文章要阐述的话题也差不多。精气神才是冬季养生的根本，我们经常会看到一些老人相互打招呼都是说“你还是这么精神”，这句话在我们来看，是对朋友健康的肯定，以及祝福，也能看出老人对健康的渴望。不过从中医学来说“精神”则是“精、气、神”了。

在中医学中，“精、气、神”是我们人体的三宝，特别是在冬季，天气都比较阴沉，气温也比较低，这些情况都让人的情绪相对低落，那么冬季养生就需要养好“精、气、神”了。中国人有冬季进补的传统，适当地进补是为了养好身体，抵御疾病。那怎么补才能达到目的呢?让我们听听养生专家怎么说。知名老中医杨国汉教授解释：中医理论认为，精、气、神是“人体三宝”，是生命之根本。

精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气，和构成身体的“气”一样，是物质性的东西。

老中医强调，“精充、气足、神全”是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。古人曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生。”“主身者神，养气者精，益精者气”是维持人体生命活动的三大要素。所以，冬季进补要调理补足我们的“精、气、神”，这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。

结语：听了小编的上文，你是不是对中医养生常识又多了一层认识呢?相信大家只要认真阅读完小编的文章，大家一定是受益匪浅的。养生一定要补足八种气体才不会生病，大家在平时的生活中一定要注意生活饮食，情绪不要起伏过大，这样就会使你小毛病没有，大毛病不患。